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目指せ8020！オーラルケア講座
第1回
歯の健康は月に1度のハブラシ交換から
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ハブラシの動かし方
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ハブラシ交換の習慣化
毎月8日は「ハブラシ」交換の日
毎月8日を「ハブラシ」交換の日にしませんか？ ハブラシの交換時期の目安は1ヶ月に1度。効果的にオーラルケアをするためには定期的にハブラシの状態をチェック＆交換することが大切です。毎月8日でなくてもお誕生日、お給料日と同じ日、また月初め、月末など自分が覚えやすい日を決めてハブラシの毛先をチェックする習慣を！

まめ知識
上手なハブラシの選び方

お口の状況に合わせて「毛のかたさ」や「ヘッドの大きさ」、「ハンドルのかたちや太さ」もあわせて使いやすいものを選びましょう。

矢印ハブラシの選び方



1毛のかたさ
歯やハグキの状況にあったもの



2ヘッドの大きさ
小さめ（コンパクト）であること



3ハンドルのかたち
にぎりやすい形状で、大きさが自分にあっているもの



4ハンドルの太さ
にぎりやすいもの



どんなハブラシでも1本のハブラシですみずみまでみがくことはできません。歯間ブラシやデンタルフロスを併用して歯みがきをしましょう

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第4回
幼児期（3〜6才）のオーラルケア講座

第5回
学童期（6〜12才）のオーラルケア講座

第6回
思春期〜大人のオーラルケア講座
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ハブラシヘッドの大きさのめやす
レギュラー…歯を数本みがくことができます。
コンパクト、超コンパクト…操作性に優れ、お口の隅々までみがくことができます。（超コンパクトはお口の小さな方にお薦め）
ハブラシヘッドの毛の硬さ
かため…ブラッシング圧がコントロールできている方で普通のハブラシでは物足りなさを感じている方。
ふつう…健康な歯とハグキの方。
やわらかめ…ハグキに炎症があったり、露出した歯面のある方。
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